著作者

メライン・ファンデラ　國森由美子

メーカー名/出版社名

新潮社

出版年月

2026年2月

ISBNコード

978-4-10-611116-7
(4-10-611116-0)

頁数・縦

分類

新書・選書／教養 ／新潮新書

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？　日本の成人の３０〜４０％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？　は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。２０ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！

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